教你十招快速调整旅游疲劳综合症

     怎么能尽快调整，回到原来的角色呢？这里教你快速调整十招。

　　１、归来的车程或者飞机上与人轻松聊天或者闭目养神。

　　２、从信箱里取回订阅的过期报纸，找出感兴趣的题目，舒舒服服坐下来阅读，或者上网处理私人E-mail，让被度假打断的生活重新有个接续。

　　３、打扫冰箱里积存的食物，到一家你经常去的超市和商店购买未来的日常用品。

　　４、找一盘轻松愉快的喜剧片或者言情片，哪怕是以前看过的；或者听听熟悉的音乐，让自己亢奋的心境平缓下来。

　　５、临睡前做做填字游戏，如果能动员亲密爱人和你一起来做当然更好。

　　６、不要被懒惰的心理和五光十色的度假记忆所迷惑，暗示自己，回到原来的生活。

　　７、脾气暴躁的老板仍旧是老板，枯燥乏味的工作仍旧是工作，不要得意忘形或者精神颓唐，别忘记自己所处的位置。

　　８、用办公桌上的老杯子为自己冲一杯浓咖啡或者沏一杯茶，提提神。

　　９、把旅游的好心情带回来，不妨在休息的时候给同事看看照片，讲讲趣事，分发带回来的小礼物。

　　１０、把度假旅游的好处和心情同工作的劳动价值联系起来，找回旧有的生活节奏，同时期待着下一次的出游。