八招护你自驾游

　　出发前确保身体状况良好。如果这时你患有疾病，包括体虚、头晕、眼花、心脏不适、肌肉无力、腰腿疼痛、肠胃不好、精神压力大、心烦意乱等症状，最好不要出行，否则一旦带病上路，就可能发生危险。
　　不疲劳驾驶。一般自驾游中每次驾车时间不宜超过２小时，每天驾车不能超过８小时，中间可以小睡一会儿或下车活动，呼吸新鲜空气，并用热水洗脸。
　　保持车内空气新鲜。车窗要适度打开，通风换气，或者打开车厢内外空气交换开关，车厢内保持空气新鲜，才能保证乘车人的身体健康。　
　　预防感冒。车厢内不要长时间开空调，一防空气污浊，二防受凉感冒。另外，注意适时增减衣服。如果感到自己受凉，一定要注意保暖，有条件的可用热的姜糖水祛寒。严重者要及时就医，不可延误病情，更不能带病驾驶。　
　　预防晕车。为防晕车，可在开车前半小时服用乘晕宁。一旦出现全身疲乏无力、头痛、头晕、恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗等晕车症状时，应闭目仰卧，保持安静，可用冷毛巾敷前额或坐在靠窗处，保持车内空气清新、流通。在旅途中要尽量减少头部活动，可将头靠在坐椅背上，闭目养神，避免看窗外移动的景物。　
　　备好小药箱。带上碘酒、棉签、创可贴、绷带、消毒纱布、小镊子、体温计、黄连素片、牛黄解毒片、乘晕宁、清凉油等以备急用。